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知曉|忠于自己察覺自己(第1頁)

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一直假裝聽不見自己内心的聲音,不相信自己的直覺,拒絕與自己溝通,是很難與自己産生真正的聯接的。整個人會越來越重,被無數外界的規訓、道德捆綁。而學會跟自己對話,時常不帶期許地問自己“今天你想幹什麼”?“你現在感受怎麼樣”?不帶批判地和自己交流,就會離自己越來越遠,也會找到真正想做的事

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人不可能所有欲望都達到,每個人都有抓不到的雲,都有做不到的夢。自己要理解:抓不到的雲,讓它飄走吧。做不到的夢,有機會再做也好。沒機會再做,還可以做别的夢

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嘗試着回頭想想:自己有沒有過分貪婪,過分霸道,過分要求。而忽略了别人,踩到了别人的腳,傷到了别人的心,辜負了别人的好意?

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對自己的動機,保持懷疑的态度。就能對自己,對自己想要了解得更多,更透徹。容許自己産生任何想法,無論它們的性質内容是什麼,然後讓這些想法自行消散。充分感受它們,然後繼續前行

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向後退一步,重新評估自己做事的動機和目标。修正自己的路線,開啟擁有無限選擇的大門。當忠于自我的時候,就可能培養出一種積極的,樂于接受的态度。它将賦予你能力,去消除可能造成各種障礙的觀念和行為

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花一些時間,觀察自己的行為模式:走路時步伐是大是小?肩膀總是習慣緊繃的狀态嗎?當自己想到某一特定主題,或者為某項特定活動開始準備時,會感到胃部肌肉好像在打結嗎?每天花時間來覺察自己,是邁向改變的第一步

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