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日記如同你最貼心,嘴巴最嚴的好朋友。現在這個時代生活節奏太快了,大家隻是麻木地做各種事情,經常忘記停下來。忘記聽自己心底的聲音,聽聽自己最想要的到底是什麼?
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寫日記,像清風明月下的對話談心。能讓自己在迷失中,直面内心與生活,找回自己的信念感。每個人都需要信念感,有了信念感,才會忙中有序。有了信念感,許多當下讓自己很痛苦的瞬間,很痛苦的堅持,都能變得意義深遠
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寫日記能讓人跳出自我的牢籠,進入一種自然的,放松的狀态。從一個相對客觀的“觀察者視角”去記錄生活,記錄情緒,再進一步分析事件和行為。自己當自己的人生導師,提出方案解決問題。每天進步一點點,從推開生活的窗到打開生活的門
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該表達時就表達,不要壓抑自己。減少“情緒勞動”,才能更好地調整自己的情緒。當負面情緒來臨時,隻需要改變機能,轉移注意力就好了。不要在腦子裡,重複演練那些糟糕的事情。而是要走出去,跑步打球爬山,逛花鳥市場。去為人生設置,新的目标和規劃
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有計劃地行動,不排斥犯錯,但能有效地從錯誤中吸取教訓。不是每個人都會對你誠實,我們會遇到很多幹擾信息,阻礙我們看清問題的本質
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在不同的時間入場,穿越于不同的場景中,會感受更深入。站的越遠,就越能看到更大的世界。很多時候我們隻拘泥于眼前的情節,為之動搖,為其黯然。當我們站得遠一點的時候,視野就會寬廣很多,對生命的理解也會與之不同
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直面問題,意識到問題的存在,并努力産生解決問題的意向。不去掩蓋問題,回避問題,使用平和的方式來溝通。隻有打開對自己想開的門,才能進入你想要進入的世界
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